Bucket List  creëren

Een 'bucket list' is een lijst met dingen, die iemand nog wil doen voor hij sterft.

Het verschijnsel bucket list krijgt meer en meer populariteit, ook in Nederland. De lijst met dingen die je wil doen “before you kick the bucket” of wel “het loodje legt” wordt steeds vaker positief benadert als een ‘life list’ een lijst met doelen die je in je leven wilt bereiken. Zeker niet alleen voor mensen die terminaal zijn of die het einde van het leven in zicht hebben. Een bucket list is er voor iedereen!

De naam is vooral populair geworden door de in 2007 uitgekomen film The Bucket List met Morgan Freeman en Jack Nicholson.

Het opstellen en eventueel publiceren van de lijst helpt bij het realiseren van de gestelde doelen.


Waarom zou je een Bucket List creëren?

Uit eindelijk willen we in het leven maar één ding. Gelukkig zijn!

Rijkdom, roem, respect, het perfecte uiterlijk, de perfecte conditie en zelf gezondheid is niets zonder het gevoel van geluk!

Soms wordt het hebben van geluk zwaar op de proef gesteld door verlies, armoede of ziekte. Vaak niet te beïnvloeden. Dingen die je wel kunt beïnvloeden moet je dus maximaal uitnutten.

Als jij je leven in eigen hand wilt nemen dan moet je je dromen omzetten naar concrete doelen. Het maken van een Bucket List of beter nog een iBucketList is hiervoor dé manier!

Een Bucket List kan een grote verscheidenheid aan items bevatten. Zo lang maar duidelijk is wat je wilt doen in je leven.

Enkele voorbeelden zijn:

  • Ga skydiven of juist, bezoek een theater in Londen
  • Bekijk het Noorderlicht of loop de Pelgrimstocht naar Santiago
  • Woon een concert van Metallica bij of wat meer timide, mediteer op het strand

Tips voor het creëren van een Bucket List

Een Bucket List bevat veelal dingen om te doen, te zien, te ervaren. Veel minder nadruk ligt er op. Onderstaand tref je een aantal stappen die je kunnen helpen bij het maken van jouw persoonlijke Bucket List.

Doe inspiratie op
Bekijk elke (sub)categorie, welke ook maar enigszins je interesse heeft. Mix items van verschillende onderdelen van je leven. Denk aan grote, maar ook makkelijk te realiseren doelen, die houden je ook gemotiveerd.

Stel jezelf vragen
Stem je lijst, hoe dan ook af op wie jij bent of belangrijker nog wie je wilt zijn. Geef antwoord op vragen als:

  • Als je nog één jaar te leven zou hebben, wat zou je doen?
  • Als je de jackpot zou winnen, waar ga je dan heen en wat ga je doen?
  • Wat wilde je als kind altijd al doen, wat waren toen je dromen?
  • Hoe ziet je ideale dag er uit?
  • Op je sterfbed, waarvan zou je het meeste spijt hebben als je het niet hebt gedaan?

Maak een lijst
Heb je ideeën opgedaan en antwoord op de vragen aan jezelf maak er dan een Bucket List van. Op papier, of beter nog, voeg ze toe op je persoonlijke iBucketList. Deze is toegankelijk op je smartphone, tablet, laptop of vaste computer.

Specificeer
Maak je Bucket List items meer specifiek. Selecteer een iBucketList-partner die je (mogelijk) kan faciliteren bij het realiseren van je doel.

SMART-doel 
Hoe concreter je doel hoe groter de kans dat je ook daadwerkelijk je Bucket List gaat leven. Vermeld een ‘einddatum’, een plaats en noteer andere relevante zaken.

Actiegericht 
Maak het boeiend, aantrekkelijk en begin een Bucket List – item met woorden die aanzetten tot actie. Woorden die definiëren wat jij gaat doen, zoals: creëer, maak, word, reis, vaar, zwem, loop, fiets, spring.

Motivatie 
Blijf gemotiveerd door regelmatig kleine items af te vinken. En check je Bucket List regelmatig. Eén keer per maand is het minimum.

Update 
Houd je Bucket List up-to-date. Laat je continu inspireren en voeg items toe. Verwijder items die niet langer interessant voor je zij of laat ze staan zodat je ziet wat je op enig moment in het verleden op je lijst had staan.

Deel 
Deel je Bucket List en inspireer anderen om ook een iBucketList te maken. Daarnaast zorgt het, naast je natuurlijke drive, voor extra verantwoordelijk om je eigen ‘plannen’ te realiseren.

Geniet 
Het meest belangrijk is het feit dat je Bucket List je leven richting geeft. Je kan voldoening halen uit de doelen die je hebt gerealiseerd en gaat realiseren. Als je leven een optelsom van ervaringen is, zorg dan dat ze memorabel zijn!